Elk dieet, elke app, elk goed voornemen vroeg het meeste van je, net wanneer je het minste had. Daarom haakte je af. Lou vraagt één foto van je bord. De rest doet Lou.
't Is vrijdag. Frietjesdag. Geniet — ik log het voor je.18:31
Bord gelogd ✓✓·18:32
780 kcal · 46 g eiwit · 64 g kh · 38 g vet
Bericht
Zo begin je
Vier korte stappen. Meer moet dat niet zijn.
01
Zeg hey
Je stuurt Lou een berichtje op WhatsApp. Geen account, geen download. ✓✓
02
Je plan komt
Een paar vragen, en je dagdoel staat binnen de minuut in je chat. ✓✓
03
Foto. Klaar.
Stuur een foto van je bord of typ wat je at. Lou rekent de rest uit. ✓✓
04
Bijgestuurd
Je plan beweegt wekelijks mee met hoe het écht gaat. ✓✓
21:47 ✓✓
's Avonds in de zetel is je tank leeg. Niet omdat je zwak bent, maar omdat wilskracht en goede keuzes uit dezelfde tank putten. En nieuwe gewoontes bouwen vraagt net de meeste energie precies wanneer je die niet meer hebt. Lou vraagt bijna niks: foto, berichtje, voice. ✓✓
Geen app om te openen, geen tabblad om terug te vinden. Coaching die leeft waar je al bent, met context en geheugen.
Gelogd
Handvol olijven en een portie kaas gelogd. En een wit wijntje. 🍷
Foto. Log. Verder.
Bord, macro's, calorieën in seconden gelogd.
Coach
Je hebt een hele week volledig goed gelogd. Goed bezig! 👏
Lou onthoudt wat je vertelde
Context, geheugen, en jouw échte doel.
Gelogd
Leftover margarita pizza, één stuk gelogd. 🍕
24/7, met context
's Morgens, in het restaurant, om 1u 's nachts.
Coach
Je nieuwe voedingsplan staat klaar. Op basis van je weging hebben we het aangepast.
2.150 kcal · 165 g eiwit · 210 g kh · 72 g vet
Jij verandert, je plan ook
Elke week opnieuw berekend op hoe het écht gaat.
Een plan dat meebeweegt
Jij verandert, je plan ook.
Lou luistert naar wat je deelt: je weging, je energie, een moeilijke week. En past het plan aan. Jij verandert, je plan ook. ✓✓
Deze week
6/7 dagen gelogd
Zo blijf je op weg.
Gewicht−0,4 kg vs. vorige week
Gebouwd door iemand die het zelf nodig had
Ik heb elk dieet geprobeerd. Elke app gedownload, elke keer met goede moed begonnen. En elke keer haakte ik af, niet omdat ik niet wilde, maar omdat het te veel vroeg op de verkeerde momenten. Ik wilde geen strengere app. Ik wilde iemand die meekijkt zonder te oordelen, die het onthoudt, die er is om 21 uur 's avonds. Daarom bouwde ik geen app. Ik bouwde iemand die je gewoon kan appen. Zeg maar hey.
— lou
Een coach die meedenkt
Valt het stil, dan hoor je van Lou.
Geen streaks om bang voor te zijn, geen rode cijfers. Eén zacht seintje op het juiste moment, en je pakt de draad weer op zonder druk.
Hey, een tijdje niks gehoord. Alles oké bij jou?
20:12
Jaja, drukke week gehad.
20:14 ✓✓
Snap ik, geen probleem. Stuur gerust een spraakmemo met wat je vandaag op hebt, hoeft niet op de gram, maar beter iets loggen dan niets.
20:15
0:07
20:17 ✓✓
Perfect, staat genoteerd. We pakken het rustig weer op, geen druk.
20:17
Alles inbegrepen.
Founding member. Je eerste jaar voor €29.
€29
voor je eerste jaar
Alleen voor de eerste 50 leden. Daarna gaan we over naar een abonnement.
Founding-prijs voor de eerste 50. Geen kleine lettertjes.
Nog even dit
Veelgestelde vragen
Heb ik een app nodig?
Nee. Alles gebeurt in WhatsApp, waar je toch al zit. Geen download, geen account, geen wachtwoord.
Moet ik alles tot op de gram wegen?
Nee. Een foto van je bord of een zin als "havermout met banaan" volstaat. Lou schat slim in, nauwkeurig genoeg om vooruit te gaan.
Wat kost het?
€29 voor je eerste jaar als founding member, alleen voor de eerste 50. Daarna stappen we over op een abonnement. Geen verborgen kosten, geen kleine lettertjes.
En als het niet voor mij is?
Geen probleem, je zit nergens aan vast. Voelt het niet goed, laat het gewoon weten en we stoppen ermee.
Begin vandaag. Zeg hey.
heylou.be
Zo klinkt hey.
Hey Lou 👋
✓✓
Wat is je voornaam?
Lou geeft voedingsbegeleiding, geen medisch advies. Speelt er iets medisch, ga dan eerst langs je arts. Meer info
Heb je een medische aandoening, ben je zwanger of geef je borstvoeding, herstel je van een eetstoornis of neem je medicatie die je gewicht of eetlust beïnvloedt, overleg dan eerst met je arts. De doelen die Lou berekent zijn richtlijnen, geen medisch voorschrift.
In welke taal wil je dat Lou je berichten stuurt?
Taal / Langue / Language
Wat is je biologisch geslacht?
Hoe oud ben je?
Hoe groot ben je?
CM
Wat wil je eigenlijk bereiken?
Wat weeg je nu?
KG
Eerlijke cijfers geven kloppende macro’s. Weeg je ’s ochtends, als dat lukt.
Wat is je streefgewicht?
Het gewicht waar je naartoe werkt (kg)
KG
Kies het getal dat je echt wil. Lou werkt er in veilige stappen naartoe.
Hoeveel dagen per week train je?
Wat is je voornaamste sport?
Hoe vaak doe je krachttraining?
En hoe lang hou je dat al vol?
Hoe lang doe je al aan krachttraining?
Dit bepaalt hoe snel Lou opbouwt. Hoe langer je traint, hoe rustiger het tempo.
Wat vind je belangrijker tijdens het opbouwen?
Wat wil je in deze periode vooral zien?
Zijn er dieet- beperkingen?
Kies alles wat van toepassing is.
Je WhatsApp- nummer?
We'll message your plan here, no spam, no calls.
Lou geeft voedingsbegeleiding, geen medisch advies. Speelt er iets medisch, ga dan eerst langs je arts. Meer info
Heb je een medische aandoening, ben je zwanger of geef je borstvoeding, herstel je van een eetstoornis of neem je medicatie die je gewicht of eetlust beïnvloedt, overleg dan eerst met je arts. De doelen die Lou berekent zijn richtlijnen, geen medisch voorschrift.
