Genoteerd ✓07:02
Havermout met banaan? Zet ik 'm erop?08:15
Staat erop ✓08:15
Zes dagen op rij. Stilletjes aan komt dat goed.17:52
Vanavond hoef je aan niks te denken. Ik hou het bij.17:52
Staat erop ✓21:47
Past er nog perfect bij vandaag.21:47
Slaapwel 👋22:58
Zeg hey tegen Lou → Zeg hey tegen Lou →

Het lag niet aan jou.

lou
Zeg hey tegen Lou →
Geen app. Geen account. Gewoon WhatsApp.
scroll
Lou is online

Het lag niet aan jou.

Elk dieet, elke app, elk goed voornemen vroeg het meeste van je, net wanneer je het minste had. Daarom haakte je af. Lou vraagt één foto van je bord. De rest doet Lou.

Zeg hey tegen Lou
Geen app. Geen account. Gewoon WhatsApp.
✓✓ gelezen door Lou
l
lou online
VANDAAG
Hey Lou 👋 18:30 ✓✓
18:31 ✓✓
't Is vrijdag. Frietjesdag. Geniet — ik log het voor je. 18:31
Bord gelogd ✓✓ · 18:32
780 kcal · 46 g eiwit · 64 g kh · 38 g vet
Bericht
Zo begin je

Vier keer niks. Daarna gewoon leven.

01
Zeg hey
Je stuurt Lou een berichtje op WhatsApp. Geen account, geen download. ✓✓
02
Je plan komt
Een paar vragen, en je dagdoel staat binnen de minuut in je chat. ✓✓
03
Foto. Klaar.
Stuur een foto van je bord of typ wat je at. Lou rekent de rest uit. ✓✓
04
Bijgestuurd
Je plan beweegt wekelijks mee met hoe het écht gaat. ✓✓
21:47 ✓✓

's Avonds in de zetel is je tank leeg. Niet omdat je zwak bent, maar omdat wilskracht en goede keuzes uit dezelfde tank putten. En nieuwe gewoontes bouwen vraagt net de meeste energie precies wanneer je die niet meer hebt. Lou vraagt bijna niks: foto, berichtje, voice. ✓✓

Zeg maar tegen Lou
De coachinglaag

Je coach, binnen handbereik.

Geen app om te openen, geen tabblad om terug te vinden. Coaching die leeft waar je al bent, met context en geheugen.

Gelogd
Handvol olijven en een portie kaas gelogd. En een wit wijntje. 🍷

Foto. Log. Verder.

Bord, macro's, calorieën in seconden gelogd.

Coach
Je hebt een hele week volledig goed gelogd. Goed bezig! 👏

Antwoorden die jou kennen

Context, geheugen, en jouw échte doel.

Gelogd
Leftover margarita pizza, één stuk gelogd. 🍕

24/7, met context

's Morgens, in het restaurant, om 1u 's nachts.

Coach
Je nieuwe voedingsplan staat klaar. Op basis van je weging hebben we het aangepast.
2.150 kcal · 165 g eiwit · 210 g kh · 72 g vet

Jij verandert, je plan ook

Elke week opnieuw berekend op hoe het écht gaat.

Een plan dat meebeweegt

Jij verandert, je plan ook.

Lou luistert naar wat je deelt: je weging, je energie, een moeilijke week. En past het plan aan. Jij verandert, je plan ook. ✓✓

Deze week
6/7 dagen gelogd
Zo houden we je op koers.
Gewicht −0,4 kg vs. vorige week
Gebouwd door iemand die het zelf nodig had

Ik heb elk dieet geprobeerd. Elke app gedownload, elke keer met goede moed begonnen. En elke keer haakte ik af — niet omdat ik niet wilde, maar omdat het te veel vroeg op de verkeerde momenten. Ik wilde geen strengere app. Ik wilde iemand die meekijkt zonder te oordelen, die het onthoudt, die er is om 21 uur 's avonds. Daarom bouwde ik geen app. Ik bouwde iemand die je gewoon kan appen. Zeg maar hey.

— lou
Een coach die meedenkt

Valt het stil, dan hoor je van Lou.

Geen streaks om bang voor te zijn, geen rode cijfers. Eén zacht seintje op het juiste moment — en je pakt de draad weer op zonder druk.

Hey, een tijdje niks gehoord. Alles oké bij jou?
20:12
Jaja, drukke week gehad.
20:14 ✓✓
Snap ik, geen probleem. Stuur gerust een spraakmemo met wat je vandaag op hebt, hoeft niet op de gram, maar beter iets loggen dan niets.
20:15
0:07
20:17 ✓✓
Perfect, staat genoteerd. We pakken het rustig weer op, geen druk.
20:17
Eén keer. Alles inbegrepen.
Founding member prijs.
€29
eenmalig, voor altijd van jou.
Onbeperkt loggen via foto, tekst of voice✓✓
Een plan dat wekelijks meebeweegt✓✓
Check-ins wanneer het stil wordt✓✓
Geen abonnement, geen app, geen account✓✓
Zeg hey — €29
Founding-prijs. Eén keer. Geen abonnement, geen kleine lettertjes.
Nog even dit

Veelgestelde vragen

Heb ik een app nodig?
Nee. Alles gebeurt in WhatsApp, waar je toch al zit. Geen download, geen account, geen wachtwoord.
Moet ik alles tot op de gram wegen?
Nee. Een foto van je bord of een zin als "havermout met banaan" volstaat. Lou schat slim in — nauwkeurig genoeg om vooruit te gaan.
Wat kost het?
€29, eenmalig. Geen abonnement, geen kleine lettertjes. Voor altijd van jou.
En als het niet voor mij is?
Geen probleem — je zit nergens aan vast. Voelt het niet goed, laat het gewoon weten en we stoppen ermee.
Begin vandaag. Zeg hey.
heylou.be
Zo klinkt hey.
Hey Lou 👋
✓✓
01 / 12 · let's start
What's your
first name?
02 / 12 · your plan
Taal / Langue /
Language
03 / 12 · about you
What's your
biological sex?
04 / 12 · about you
How old
are you?
05 / 12 · about you
What's your
height?
CM
06 / 12 · the goal
What are you
actually after?
07 / 12 · baseline
What's your
current weight?
KG
Honest numbers mean accurate macros. Weigh in the morning if you can.
08 / 12 · the target
What's your
target weight?
The weight you're working toward (kg)
KG
09 / 12 · your training
How many days
a week you train?
10 / 12 · your training
What's your
main sport?
11 / 12 · your diet
Any dietary
restrictions?
Select all that apply.
12 / 12 · stay in touch
Your WhatsApp
number?
We'll message your plan here, no spam, no calls.